Disfruta del platano, una deliciosa fruta cortada y pelada
En algunos países es algo normal comprar o vender en los supermercados o sitios públicos fruta cortada y pelada. Esto con la finalidad de hacerle accesible al consumidor tener su fruta favorita lista para consumir. Sin embargo, hay personas que prefieren tener la fruta tal y como está, de manera natural para poder conservarla más tiempo. Es importante saber encoger tus frutas y certificar que estén bien conservadas y estar al tanto de cómo son preparas para estar seguros de que se cuenta con una higiene correcta.
Comprar fruta cortada y pelada te da la posibilidad de que en un momento de un apuro, puedas disfrutar de una rápida macedonia de frutas ¡ya lista! De esta forma, puedes tener la comodidad de disfrutar la fruta cortada y pelada al momento o cuando lo desees. Es por ello que en este artículo nos queremos centrar en las ventajas que te puede dar comprar plátanos listos para tu consumo.
Fruta cortada y pelada: valor nutritivo del plátano
El plátano como fruta cortada y pelada es una de las frutas que podemos comúnmente ver en las tiendas. Tiene un importante valor nutricional y es un excelente aperitivo para tus tardes si así lo deseas.
Para empezar, podemos destacar que el plátano en fruta cortada y pelada aporta energía ya que es uno de los alimentos favoritos para el desayuno gracias a su dulce sabor. También, porque aporta la cantidad de energía que el cuerpo necesita para empezar el día y rendir en todas las actividades.
Asimismo, es muy popular entre las personas que practican deporte ya que promueve el desarrollo de masa muscular. El simple hecho de comer dos plátanos en fruta cortada y pelada al día aporta la energía suficiente para ejercitar por 90 minutos o más
Fruta cortada y pelada: beneficios del plátano
De igual forma, el plátano como fruta cortada y pelada es antidepresivo. Cabe resaltar que existen alimentos que afectan el estado de ánimo, sea para bien o para mal. En este caso, el plátano posee una proteína llamada triptófano que ayuda a la producción de serotonina. Esta proteína es la que permite que la persona se relaje y se sienta mejor. Además, contiene vitamina B6, que regula los niveles de glucosa en la sangre y combate los nervios y el estrés que puede causarte tu rutina diaria.
En este sentido, esta fruta cortada y pelada es saludable debido a la gran cantidad de potasio y la baja carga de sodio que contiene. Lo que la vuelve la combinación perfecta para ofrecerle a tu cuerpo los nutrientes que necesita para su buen funcionamiento. Cabe mencionar que otra de las propiedades del plátano es la regulación de la presión arterial alta y la disminución de accidentes cerebrovasculares. Su consumo diario puede aportarte más de lo que imaginas: recuerda que la salud es lo primero.
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